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专家建议清明养生:饮食清淡 少吃肉多吃菜

  今天是清明节气。清明有冰雪消融,草木青青,天气清澈明朗,万物欣欣向荣之意。

  鼓楼中医医院治未病科医生张望提醒市民,此时养生饮食方面要注意清淡饮食、少吃发物动火之品、可稍加滋补或清热泻火之物,防止火旺伤津伤阴,多吃柔肝养肺之品。少吃发物动火之品,指的是少吃热性肉类,如鸡肉、羊肉、狗肉以及通过煎烤烹炸等高温方式加工的肉类及高脂、高蛋白、高热量之品、海鲜类。具有清热泻火作用的食材包括蒲公英、苦苣、莲子、绿豆、芹菜、藕、白萝卜、黄瓜等。此外,春天还可适量饮茶,绿茶、花茶、苦荞茶均可,也可以用菊花、桑叶、薄荷、金银花、金莲花等清热药物代茶饮。

  作息方面,建议白天不宜多睡,否则有碍阳气升发。睡眠以7至8小时为宜,宜早睡。运动方面,遵循平和适度的原则,循序渐进运动至微微汗出即可。出于疫情防控的考虑,外出运动要尽量到人少的地方,防止聚集发病。(记者贾晓宏)

  疫情之下,你是否愿意养成更加卫生健康的用餐习惯,加入使用公筷公勺的行列,推动分餐制落地落实吗?为了健康,你愿意“分”起来吗?

  鼓楼中医医院治未病科医生张望提醒市民,此时养生饮食方面要注意清淡饮食、少吃发物动火之品、可稍加滋补或清热泻火之物,防止火旺伤津伤阴,多吃柔肝养肺之品。

  今年以来,中国工商银行通过债券承销服务为疫情防控和实体经济发展募集资金。一季度,工行主承销各类债券达4030亿元,其中主承销抗疫相关债券40只,为发行人募集资金近1000亿元。

  随着疫情发展,一个话题逐渐热了起来,或者说,重新热了起来——在家吃饭,分餐还是合餐?新华社记者对此进行调查。

  近日,北京石景山区八角中里社区的居民拿到了第二代升级版出入证。居民刷卡进入社区时,红外测温仪启动,身份信息无误、体温正常,电子门就会打开,居民方可安全进入。

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